JAKARTA, iNews.id - Puasa ternyata bikin tubuh menjadi lebih sehat. Saat puasa, pembakaran lemak yang menumpuk bisa makin maksimal.
Puasa adalah sebagai pembersih tubuh. Menurut Dr Bahar Azwar dalam bukunya berjudul 'Puasa Menurut Ilmu Kesehatan' menyebutkan saat tubuh kekurangan energi karena puasa, maka otak yang paling banyak membutuhkannya mulai bereaksi.
Saat puasa maka kelenjar pankreas dipaksa mengeluarkan hormon glukagon. Hormon tersebut membakar glikogen yang tersimpan di hati menjadi glukosa. Akibatnya, energi akan tercukupi dan hati menjadi ringan.
Jika energi belum tercukupi, maka tubuh akan melakukan pembakaran lemak yang menumpuk, seperti pembuluh koroner, hati, usus, dan ginjal. Pengurangan lemak tersebut membuat organ tersebut menjadi lebih kuat.
Jadi, mengapa dengan puasa tubuh menjadi sehat adalah karena tubuh melakukan pembakaran dengan baik. Sesak napas akan berkurang, usus akan lebih bergairah, buang air lebih lancar dan berat tubuh akan berkurang.