2. Mencegah datangnya kerutan halus di wajah
Manfaat lainnya dengan rutin berolahraga ialah mencegah datangnya kerutan halus di wajah terlalu cepat. Karena dengan berolahraga, maka tubuh akan secara otomatis menurunkan kadar hormon kortisol yang bisa menjadi penyebab datangnya stres.
Dengan menurunnya kadar kortisol dalam tubuh, maka mampu mencegah datangnya kerutan halus di wajah yang bisa menyebabkan tampak terlihat lebih tua. Tidak lupa juga harus diimbangi dengan menerapkan pola hidup yang sehat agar lebih maksimal hasilnya.
3. Mencegah timbulnya jerawat
Jerawat merupakan permasalahan kulit yang sering dialami oleh setiap orang, tak terkecuali para kaum wanita. Meski bisa terjadi pada siapapu, tetapi resiko munculnya jerawat bisa dikurangi dengan melakukan olahraga secara rutin.
Olahraga sendiri bisa membuat suplai oksigen meningkat pada kulit, sehingga kulit akan selalu lebih sehat. Di samping itu, keringat yang bercucuran karena olahraga bisa membersihkan kotoran dan pori-pori kulit.