3. Side Leg Raises
Side Leg Raises bermanfaat untuk membangun kekuatan otot paha dan pinggul. Latihan ini akan membantu menggerakan pinggul untuk lebih baik serta menstabilkan tubuh dan meningkatkan daya tahan otot.
4. Calf Raises
Calf Raises merupakan latihan untuk meningkatkan otot kaki terutama bagian betis. Latihan ini sangat mudah karena tidak membutuhkan berbagai peralatan dan hanya menggunakan tubuh sebagai beban.
5. Split Squats
Split Squats melatih bagian paha depan dan paha belakang. Latihan ini akan meningkatkan keseimbangan otot yang lebih baik di kedua sisi tubuh.
Itu tadi lima latihan untuk menguatkan otot kaki. Mudah bukan? Silakan mencoba ya!