JAKARTA, iNews.id- Ini manfaat plank dan cara untuk mempraktikannya agar perut menjadi sixpack. Plank adalah salah satu olahraga sederhana yang efektif untuk menguatkan otot untuk membentuk perut jadi lebih sixpack.
Bukan hanya itu, Plank memiliki banyak manfaat lainnya untuk kebugaran tubuh. Meskis sederhana, plank cukup menyita energi saat melakukannya.
Banyak orang yang tidak kuat berlama-lama menahan posisi plank. Meski demikian, olahraga ini mempunyai banyak manfaat.
Melansir dari situs Hello Sehat, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia pada Minggu (10/4/2022), sedikitnya ada lima manfaat olahraga Plank. Oleh karena itu, mari kita baca dan cermati dengan baik manfaat Plank di bawah ini:
1. Memperbaiki Postur Tubuh
Plank bisa membuat postur tubuh lebih normal dan tegap. Postur tubuh bungkuk umumnya disebabkan oleh otot inti tubuh yang lemah. Adapun, dengan menahan posisi plank membuat otot-otot bagian atas tubuh tertarik ke belakang dan turun.