JAKARTA, iNews.id -Olahraga rutin untuk menurunkan obesitas sangat dicari para warganet belakangan ini. Untuk itu, ini 5 olahraga rutin untuk menurunkan obesitas paling efektif yang bisa dicoba
Obesitas memang menjadi salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi pada setiap orang. Pola hidup yang tidak sehat menjadi faktor utama terjadinya obesitas, khususnya dalam hal pola makan yang berlebihan.
Terjadinya obesitas atau kelebihan berat badan tak lain karena adanya ketidakseimbangan energi, yakni terlalu banyak kalori dan sedikitnya pembakaran. Kurangnya aktivitas fisik terutama olahraga juga menjadi faktor penyebab terjadinya obesitas.
Obesitas juga bukan soal masalah berat badan saja. Praktis, banyak risiko penyakit seperti jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, stroke, hingga kanker dapat menjadi ancaman.
Oleh sebab itu, cara mengatasi obesitas adalah dengan memperbaiki pola hidup atau dengan melakukan olahraga rutin.