PENGERTIAN senam irama: sejarah, jenis gerakan, dan manfaat akan diulas dalam artikel kali ini. Senam irama adalah senam yang setiap gerakannya diikuti oleh irama. Irama yang mengiringi senam ini bisa berupa alunan musik, tepuk tangan, dan juga ketukan nada.
Senam irama ini juga memiliki nama lain, yaitu senam ritmik. Senam irama bisa dilakukan secara individu maupun tim, dan bisa menggunakan alat maupun tidak untuk menyertai gerakannya.
Senam irama pertama kali dibuat oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18 silam. Di awal kemunculannya, senam irama masih berupa gerakan bebas, kemudian Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkannya menjadi senam irama seperti yang dikenal seperti sekarang ini.
Perlu diketahui, setiap gerakan senam irama sudah diatur, sehingga menghasilkan gerakan yang rapi dan indah ketika dipandang. Gerakan senam irama kebanyakannya diambil dari balet.
Setelah selesai membahas pengertian senam irama dan juga sejarahnya, pembahasan berikutnya adalah tentang jenis gerakan yang ada di senam irama.
Berikut ini macam-macam gerakan yang ada di senam irama:
Sikap lilin adalah gerakan yang juga dimiliki oleh senam lantai. Sikap lilin adalah gerakan mengangkat kaki ke posisi atas dalam posisi telentang.
Handstand adalah gerakan yang menjadikan tangan sebagai tumpuan. Posisi tangan saat melakukan handstand berada di bawah dengan posisi kaki yang berada di atas.
Untuk melakukan gerakan handstand ini tidak mudah, karena membutuhkan waktu yang tidak singkat. Selain itu, gerakan ini juga rawan menimbulkan cedera.