Pada makan siang pertama, dia menyantap ayam dan salad. CR7 menganggap ayam sangat penting dikonsumsi karena kaya akan protein dan rendah lemak.
Kemudian yang kedua dia memakan ikan tuna, buah zaitun, telur dan tomat. Ronaldo juga kerap melahap camilan ketika menunggu jam makan malam tiba. Camilan yang dikonsumsinya adalah buah segar dan roti bakar alpukat.
Setelahnya, pria kelahiran Funchal itu menyantap makan malam dua kali. Menu dinner pertama yakni ikan pedang dan salad lalu yang kedua steak dan calamari alias cumi goreng yang dipotong menyerupai cincin.
Tak hanya makanan, CR7 juga mengatur pola tidurnya dengan ketat. Ronaldo biasanya tidur delapan jam di malam hari. Dia juga punya waktu tidur siang selama lima jam. Menurutnya, tidur merupakan salah satu faktor penting untuk mendapatkan hasil latihan yang maksimal.
“Saya tidur lebih awal dan bangun pagi, terutama sebelum pertandingan. Tidur membantu otot pulih yang benar-benar penting,” kata Ronaldo.
Gaya hidup teratur dan olahraga membuat kekasih Georgina Rodriguez itu punya massa otot yang begitu fantastis seperti yang dipamerkannya dalam unggahan Instagram beberapa hari yang lalu. Selain itu, dia juga cepat pulih ketika badai cedera melanda.
Ronaldo melengkapi itu semua dengan kegiatan senam pilates. Tubuh bugarnya membuat CR7 rutin melakukan donor darah. Kegiatan donor tersebut yang menjadi alasan dia enggan mengukir tato di tubuhnya.