Rahasia Kebugaran Luka Modric di Usia 40 Tahun, Tetap Jadi Andalan Kroasia di Piala Dunia 2026

Abdul Haris
Kapten Timnas Kroasia, Luka Modric. (Foto: FIFA)

Dia diketahui menjalani sesi latihan khusus sekitar 45 menit sebelum latihan tim, dan rutinitas itu dilakukan hampir 350 hari dalam satu tahun.

Program tersebut mencakup latihan resistensi, penguatan otot lengan dan bahu, serta latihan inti tubuh dan kaki untuk menjaga stabilitas fisik.

Pelatih kebugarannya, Vlatko Vucetic, menjelaskan program itu dirancang untuk tiga tujuan utama: menjaga kebugaran, mencegah cedera, dan memperpanjang karier.

Menurut dia, Modric memiliki komitmen luar biasa terhadap disiplin latihan, termasuk pemulihan tubuh, pengaturan beban latihan, dan manajemen kebugaran harian.

Latihan intens tersebut menjadi penting karena di atas usia 30 tahun, tubuh mulai mengalami penurunan massa otot sehingga membutuhkan perawatan fisik lebih serius.

Editor : Abdul Haris
Artikel Terkait
1 hari lalu

Luka Modric Tolak Pensiun! Usia 41 Tahun Tetap Bela Kroasia

4 hari lalu

Rahasia Timnas Spanyol Jadi Juara Piala Dunia 2026, Bukan Sekadar Bakat tapi Sistem Akademi

18 hari lalu

Sepakat! Barcelona Datangkan Kiper Kroasia dengan Harga Murah

25 hari lalu

Geger! Wajah Erling Haaland Nempel di Ratusan Paket Kokain

Berita Terkini
Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik Lebih Lanjut
Network Updates
News updates from 99+ regions
Personalize Your News
Get your customized local news
Login to enjoy more features and let the fun begin.
Kanal