2. Gangguan Fungsi Kognitif
Penggunaan ponsel secara berlebihan dapat mengganggu fungsi kognitif, yang meliputi memori, perhatian, dan keterampilan memecahkan masalah. Beberapa penelitian menunjukkan, paparan ponsel dalam waktu lama dapat menyebabkan kinerja memori dan perhatian yang buruk.
3. Gangguan Tidur
Masalah selanjutnya adalah gangguan tidur. Cahaya biru yang dipancarkan ponsel dapat mengganggu siklus tidur alami tubuh. Paparan cahaya ini dapat menekan produksi melatonin yaitu hormon yang mengatur tidur. Ini dapat menyebabkan insomnia dan gangguan terkait tidur lainnya.
4. Peningkatan Tingkat Stres
Ponsel juga dapat berkontribusi terhadap peningkatan tingkat stres. Kecemasan dan stres mungkin diakibatkan oleh pemberitahuan dan pesan yang terus-menerus.
Rasa tetap terhubung dan tersedia setiap saat juga dapat menimbulkan perasaan tertekan imbas dari terlalu sering menggunakan ponsel. Hal ini dapat berdampak negatif pada kesehatan mental.
5. Ketegangan Mata dan Masalah Penglihatan
Satu lagi dampak dari terlalu sering bermain ponsel yakni tegangnya otot mata. Bahkan tak jarang muncul masalah penglihatan. Menatap layar kecil ponsel dalam waktu lama dapat menyebabkan ketegangan mata dan kelelahan. Akibatnya, kepala menjadi sakit, mata kering, dan masalah penglihatan lainnya. Anak-anak sangat rentan terhadap dampak ini, karena mata mereka masih dalam tahap perkembangan.