Meskipun kita mungkin tidak dapat mengendalikan beberapa perubahan pada tubuh seiring bertambahnya usia, ada beberapa kebiasaan yang dapat di ubah untuk mencegah hilangnya beberapa sentimeter tinggi badan.
Kebiasaan-kebiasaan ini termasuk membungkuk, kurang aktivitas fisik, merokok, minum alkohol atau kafein secara berlebihan, diet ekstrem, mengonsumsi steroid, dan gizi buruk.
“Penelitian telah menunjukkan pola makan yang baik di usia lanjut mengurangi risiko osteoporosis, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan kanker tertentu. Meskipun Anda mungkin membutuhkan lebih sedikit energi seiring bertambahnya usia, Anda tetap membutuhkan banyak nutrisi dari makanan," kata ahli bedah saraf Dr. T. Glenn Pait