JAKARTA, iNews.id - Puasa tidak hanya sekadar menahan haus dan lapar. Rupanya puasa ini mempunyai manfaat tersendiri bagi kesehatan dan tubuh.
Sekelompok ilmuwan dari Eropa dan Inggris mengungkapkan, puasa memungkinkan semua organ utama tubuh mengubah produksi protein dengan cara lebih baik. Ini termasuk perubahan protein yang terkait perbaikan rheumatoid arthritis dan kesehatan jantung.
Para ilmuwan menyampaikan manfaat puasa baru dapat diperoleh jika dilakukan dengan benar. Manfaat ini dikatakan baru bisa dirasakan setelah berpuasa lebih dari tiga hari dan mencapai puncak manfaatnya usai dilakukan lebih dari seminggu.
"Untuk pertama kalinya, kita dapat melihat apa yang terjadi pada tingkat molekuler di seluruh tubuh saat kita berpuasa,” kata Claudia Langenberg, ahli epidemiologi dari Queen Mary University of London dikutip dari Science Alert.
“Hasil penelitian kami memberikan bukti manfaat kesehatan dari puasa selain penurunan berat badan, namun hal ini baru terlihat setelah tiga hari pembatasan kalori total. Manfaat puasa mungkin tidak terasa jika dilakukan terlalu singkat atau terlalu lama," tuturnya.