JAKARTA, iNews.id - Belanja ke supermarket menjadi kegiatan rutin yang dilakukan keluarga, baik mingguan atau bulanan. Dengan mengajak si kecil ikut berbelanja, dia akan merasa dilibatkan dan merasa penting.
Dengan begitu, saat berbelanja menjadi waktu bonding yang tepat dan meningkatkan ikatan emosional antara keluarga dengan si kecil. Si kecil juga akan makin senang apabila bapak mendudukannya di troli dan main mobil-mobilan selama ibu memilih belanjaan.
Pergi ke supermarket juga memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan, baik fisik maupun mental. Bahkan, bagi ibu rumah tangga, ada sensasi berbeda saat melihat langsung berbagai produk sambil memerhatikan hal lain yang akan dibeli.
Aktivitas fisik seperti berjalan melihat-lihat bahan makanan bagus untuk kesehatan, apalagi buat mereka yang ingin mengendalikan berat badan. Pasalnya, kegiatan fisik ini bisa membakar kalori cukup banyak. Setidaknya, Anda bisa menempuh 500-1.000 langkah tanpa disadari.
Tak hanya itu, dengan aktif bergerak, seseorang dapat meningkatkan kesehatan otak, menurunkan risiko penyakit, memperkuat tulang dan otot, serta meningkatkan kemampuan dalam melakukan aktivitas sehari-hari.