Jaga pola makan yang seimbang
Pastikan Anda mendapatkan nutrisi yang cukup, terutama vitamin A, C, D, E, zat besi, dan protein, karena kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Hindari stres
Stres berkepanjangan dapat memengaruhi kesehatan rambut. Coba temukan cara-cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, olahraga, atau hobi yang merelaksasi.
Perawatan rambut yang tepat
Pilihlah sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut Anda. Hindari penggunaan produk dengan bahan kimia keras yang dapat merusak rambut. Selain itu hindari gaya rambut yang menarik rambut secara berlebihan: Gaya rambut yang tertarik kuat atau seringnya mengikat rambut dalam keadaan basah dapat menyebabkan kerontokan rambut. Berikan waktu bagi rambut Anda untuk istirahat dari tindakan tersebut. "Banyak brand rambut yang mengatakan produknya bagus, tapi setelah dipakai rambut masih rontok dan berketombe. Maka itu, penting mengetahui produk yang tepat untuk rambut dan kulit kepala kita," kata Eiliane Angela, Brand Manager of Mylea Hair Care System, melalui keterangannya belum lama ini.
Eiliane menambahkan, permasalahan rambut yang dialami masyarakat di daerah tropis ini adalah kerontokan, ketombe hingga berminyak. Apalagi bagi ibu menyusui yang hormonnya suka berubah, hal ini akan berpengaruh kepada rambut.