JAKARTA, iNews.id - Memiliki tubuh ideal menjadi impian banyak orang. Bagi Anda para perempuan yang ingin punya tubuh seperti Barbie pasti akan melakukan diet ketat.
Anda juga harus tahu, untuk mendapatkan tubuh ideal tidak hanya dengan diet tapi ada banyak hal lain yang harus dilakukan.
Nah, kali ini Agatha, Jeffry, dan Nutritionist Jennifer, akan ngobrol langsung dengan artis sekaligus penyanyi jebolan Indonesian Idol yang dikenal aktif olahraga. Siapa dia? Gisella Anastasia!
Apa Itu Tubuh Ideal dan Bagaimana Mencapainya?
Menurut Jennifer, tubuh ideal bukan hanya tentang angka di timbangan. Tubuh ideal adalah kombinasi dari berat badan yang sehat, komposisi tubuh yang tepat, dan gaya hidup yang seimbang. Porsi makanan yang seimbang, aktivitas fisik, dan pemilihan asupan yang tepat menjadi kunci untuk menjaga berat badan tetap ideal.
Ternyata, diet ketat saja tidak cukup untuk mencapai tubuh ideal. Kita perlu fokus pada pola makan yang sehat, tidak hanya mengurangi kalori tapi juga memilih sumber kalori yang baik. Misalnya, dengan mengganti sumber karbohidrat seperti nasi putih dengan opsi yang lebih sehat.