JAKARTA, iNews.id - Menjaga asupan makanan di bulan Ramadan sangat penting, agar Anda dapat menjalani ibadah puasa dengan lancar. Mengonsumsi makanan-makanan sehat ketika sahur dan berbuka, juga dapat mengoptimalkan dampak positif puasa untuk kesehatan secara keseluruhan.
Apalagi mengingat tahun ini bulan Ramadan datang di tengah adanya pandemi virus korona (Covid-19). Maka, penting untuk memilih menu masakan yang sehat untuk Anda dan keluarga.
Terutama saat sahur, pilihlah makanan-makanan yang kaya serat, bergizi, agar tidak mudah lapar di tengah hari berpuasa. Berikut tiga menu masakan berkuah yang bisa Anda coba untuk santap sahur.
Sup makaroni
Sup kaya akan sayur-sayuran seperti wortel, kentang, tomat, kol, daun seledri, hingga rempah-rempah seperti bawang putih, bawang merah, dan lada. Semua bahan-bahan pada sup, sangat bermanfaat bagi tubuh, termasuk untuk sistem kekebalan tubuh.
Sajian berkuah tersebut juga dapat membantu mengembalikan energi yang hilang selama tidak makan dan minum seharian. Cobalah variasi sup makaroni agar tidak mudah bosan.