JAKARTA, iNews.id - Timun merupakan buah yang mudah dijumpai di Indonesia. Tak hanya bisa dijadikan sebagai pendamping makanan layaknya acar, lalapan hingga rujak, timun juga bisa diolah menjadi minuman segar yang bermanfaat.
Cara paling mudahnya adalah membuat air timun. Selain mudah dibuat, air timun mempunyai ragam manfaat bagi kesehatan, apalagi jika diminum secara rutin.
Lantas, apa saja sih manfaat mengonsumsi air timun? Simak daftarnya seperti dirangkum dari Healthline, Selasa (26/1/2021).
1. Menurunkan berat badan
Jika Anda sedang ingin menurunkan berat badan, cobalah mengganti minuman-minuman manis Anda seperti soda, kopi susu, dan teh manis dengan air timun yang dapat membantu Anda mengurangi kalori dalam diet harian Anda. Sebab tetap terhidrasi juga membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan mengunyah makanan.
2. Kaya antioksidan
Timun merupakan salah satu buah yang mempunyai kandungan yang kaya akan antioksidan. Kandungan satu ini adalah zat yang membantu mencegah dan menunda kerusakan sel akibat stres oksidatif akibat radikal bebas. Selain itu, timun juga kaya akan vitamin C, beta karoten, dan mangan.