JAKARTA, iNews.id - Perut buncit menjadi salah satu masalah besar bagi banyak orang. Tidak sedikit dari mereka yang melakukan diet dan olahraga untuk mengecilkan perut.
Untuk mendapatnya perut yang langsing, banyak masyarakat yang mengonsumsi makanan sehat, hingga buah-buahan. Jika dibiarkan, perut buncit dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan, sekaligus penanda, metabolisme Anda sedang tidak baik-baik saja.
Perut buncit atau lemak pada perut bisa disebabkan oleh berbagai hal. Di antaranya pola makan tidak seimbang, minim asupan protein, tidak cukup konsumsi serat, hingga stres.
Namun, Anda tidak perlu khawatir. Ada beberapa cara untuk membuat perut langsing. Mulai dari makan seimbang, olahraga, hingga konsumsi buah-buahan. Nah, buah-buahan ini diyakini dapat menghilangkan perut buncit, lho! Apa saja? Simak daftarnya seperti dirangkum dari Eat This, Senin (24/5/2021).
1. Pisang
Selanjutnya ada buah pisang. Buah kuning yang satu ini mengandung potasium dan magnesium yang mendorong Anda untuk tidur. Lalu, apa hubungannya dengan perut buncit? Ada. Saat kurang tidur, tubuh memproduksi lebih banyak ghrelin, hormon kelaparan, yang mendorong Anda untuk makan lebih banyak keesokan harinya. Nah, oleh karena itu buah pisang dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara tak langsung.