Alpukat
Di urutan pertama ada buah alpukat yang dikenal dengan lemak tak jenuh tunggal. Kandungan ini membuat Anda kenyang lebih lama dan mencegah Anda mengonsumsi camilan tidak sehat yang membuat perut buncit. Selain itu, kandungan ini juga dapat menghentikan pembentukan lemak di perut.
Penelitian menunjukkan, orang yang makan alpukat dari waktu ke waktu memiliki berat badan normal dan cenderung tidak memiliki berat badan berlebih.
Selanjutnya ada buah pisang yang kaya akan menfaatnya bagi tubuh. Pisang merupakan buah yang membuat perut Anda rata karena dapat mengatasi kembung. Sebab seperti kita tahu, perut kembung membuat perut Anda tampak buncit dan tentunya tidak rata.
Selain itu, studi menemukan perempuan yang makan pisang dua kali sehari sebelum makan selama dua bulan, dapat mengurangi rasa kembung hingga 50 persen. Hal ini ternyata karena kandungan potasium di buah pisang.