1. Konsumsi makanan yang sudah diproses
Mengonsumsi semangkuk sereal sarapan di pagi hari. Sekaleng soda saat makan siang, diakhiri dengan satu atau dua permen pencuci mulut, bisa berdampak pada kolesterol. Banyak makanan olahan yang dapat berkontribusi terhadap kolesterol tinggi.
2. Makanan kemasan
Biskuit, granola bar, dan makanan yang dipanggang memang nikmat, tetapi makanan ini tidak memiliki nutrisi. McAvoy mengatakan, makanan ini sering memiliki minyak terhidrogenasi yang ditambahkan untuk memperpanjang umur simpan. Banyak dari minyak ini adalah dari jenis jenuh, yang telah dikaitkan dengan tingkat LDL yang tinggi.