Putih telur
Selanjutnya ada putih telur yang ternyata mengandung prolin dalam jumlah besar. Prolin ini merupakan asam amino yang diperlukan untuk memproduksi kolagen.
Jeruk
Kita semua sudah tahu buah jeruk mengandung vitamin C yang kaya. Vitamin yang satu ini memainkan peran utama dalam produksi pro-kolagen, prekursor tubuh untuk kolagen. Oleh sebab itu, mendapatkan cukup vitamin C sangat penting untuk kecantikan kulit.
Kacang
Terakhir, ada kacang. Kita semua tahu, kacang merupakan makanan berprotein tinggi yang sering kali mengandung asam amino yang diperlukan untuk sintesis kolagen. Cobalah mengonsumsi kacang mete, salah satu kacang yang mengandung zinc dan tembaga. Kedua kandungan tersebut meningkatkan kemampuan tubuh untuk memproduksi kolagen.