JAKARTA, iNews.id - Ada banyak makanan sehat yang bisa dikonsumsi setiap hari. Selain bermanfaat untuk tubuh, mengonsumsi beberapa makanan pilihan dapat membuat tidur nyenyak.
Makanan dapat membantu mengatur pola tidur dan memastikan Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak tanpa harus begadang.
Tidak mendapatkan cukup tidur dapat membuat Anda lesu keesokan harinya, sehingga menjadi tidak produktif. Tidur adalah sesuatu yang tidak bisa dihilangkan dan setiap orang membutuhkan jumlah tidur yang cukup yaitu setidaknya antara 6-8 jam.
Pola tidur yang teratur penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan karena membantu menjaga tingkat energi dan menurunkan tingkat stres.
Melansir Pinkvilla pada Jumat (4/6/2021), berikut adalah 5 makanan terbaik dan favorit untuk dapat dimasukkan dalam diet Anda untuk dikonsumsi sebelum tidur.