JAKARTA, iNews.id - Seharian bekerja Anda bisa saja lupa untuk meminum air putih. Hal ini akan membuat tubuh tidak terhidrasi dengan baik.
Memang air merupakan hal mendasar untuk mendapatkan kesehatan tubuh, tapi air saja tidak cukup untuk menghidrasi tubuh. Faktanya, orang-orang bisa menghidrasi tubuh mereka dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung air cukup banyak.
Bicara mengenai menghidrasi tubuh, Anda mesti paham, saat musim kemarau seperti sekarang, tubuh mudah sekali kehilangan cairan. Karena itu, asupan air saja dianggap tidak cukup, Anda perlu mengonsumsi sumber makanan lain agar kecukupan air tetap terjaga.
Menurut laporan Medical News Today, ada 5 makanan yang bisa Anda konsumsi secara rutin untuk memastikan kecukupan air dalam tubuh. Apa saja makanan tersebut?
1. Timun
Lalapan yang satu ini ternyata kaya dengan air, lho. Kandungan air di dalam makanan ini mencapai 96,73 persen, membuat makanan ini sebagai sumber air yang baik. Mengonsumsi timun pun memberikan manfaat kesehatan lain, salah satunya adalah antidiabetes.