JAKARTA, iNews.id - Ada banyak manfaat yang bisa didapat ketika Anda kerap mengonsumsi keju. Keju adalah salah satu makanan sehat kaya kalsium dan protein.
Selain menggugah selera makan, keju juga bisa membangkitkan imunitas. Selain itu ada juga beberapa manfaat dari keju yang bisa Anda peroleh.
Mengutip dari Greenfields, berikuti empat manfaat makan keju bagi kesehatan:
Cegah osteoporosis
Osteoporosis merupakan salah satu penyakit yang sangat umum dan dapat dicegah dengan meningkatkan konsumsi kalsium dan protein. Nah, sebagai makanan yang terbuat dari susu, keju mengandung protein, kalsium, dan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang.
Cegah sakit gigi
Sebuah studi membuktikan, mengonsumsi keju dapat membantu mencegah gigi berlubang. Di dalam keju terdapat kandungan alami yang tak bisa menghasilkan asam yang menyebabkan gigi berlubang. Selain itu, mengonsumsi keju dapat membantu memperkuat gigi dan mencegah masalah-masalah pada gigi lainnya.
Cegah stres
Keju mengandung vitamin B12 yang tinggi. Vitamin B-12 adalah vitamin terbesar dan paling rumit yang membantu produksi sel darah merah, protein dan DNA serta baik untuk kesehatan mental dan kesehatan saraf. Buat pencinta keju, kamu turut berbahagia ya.