JAKARTA, iNews.id - Memilih minuman sehat untuk penurunan berat badan bisa menjadi pilihan. Selain minuman, Anda juga harus berolahraga.
Bicara soal minuman sehat, ada beberapa rekomendasi minuman alami yang bisa dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan. Beberapa minuman tersebut juga menjadi favorit kalangan milenial.
Beberapa di antaranya mungkin sudah sangat familiar bagi Anda. Berikut rangkuman 5 minuman yang ampuh menurunkan berat badan, seperti dilansir dari Healthline, Senin (31/8/2020).
Teh hijau
Tak hanya dikemas dengan antioksidan, teh hijau juga mengandung berbagai nutrisi esensial lain yang efektif untuk menurunkan berat badan. Menurut penelitian, orang yang rutin mengonsumsi teh hijau dengan konsentrasi tinggi selama 12 minggu, rata-rata berhasil menurunkan berat badan hingga 3.5 kg. Antioksidan yang terkandung di dalam teh hijau dapat meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Kopi
Kopi banyak dikonsumsi oleh orang-orang di seluruh dunia untuk meningkatkan energi dan suasana hati. Ini karena kandungan kafeinnya yang bertindak sebagai stimulan di dalam tubuh. Namun tahukah Anda, kafein ternyata juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.