2. Tomat
Tomat mengandung antioksidan, nutrisi, dan fitokimia yang bermanfaat untuk melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar ultraviolet matahari.
3. Mentimun
Kandungan air yang tinggi dalam mentimun membuatnya sangat ideal untuk dimakan selama musim panas.
4. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, dan selada merupakan sumber nutrisi serta memiliki kadar air yang tinggi sehingga membuat tubuh Anda sejuk sekaligus terhidrasi selama musim panas.
5. Seledri
Seledri juga memiliki kandungan air yang cukup tinggi serta beberapa jenis vitamin seperti vitamin A, vitamin K, dan folat yang akan membuat Anda tetap segar di musim panas.