4. Kentang goreng
Siapa yang tak suka dengan kentang goreng. Kudapan satu ini menjadi camilan yang selalu tepat dalam setiap suasana. Namun, kentang goreng yang penuh dengan kandungan lemak jenuh, karbohidrat olahan, dan garam berlebih, bisa meningkatkan kadar glukosa darah.
5. Makanan olahan
Tak banyak orang yang tahu, mengonsumsi makanan olahan seperti keripik, nugget, sosis, dan makanan olahan lain dapat memperburuk suasana hati. Makanan-makanan itu mengandung gula rafinasi, lemak jenuh, dan pengawet dalam jumlah yang besar. Bahan-bahan tersebut diklaim memicu kelelahan dan berkurangnya motivasi.