JAKARTA, iNews.id - Selama masa pandemi mengonsumsi makanan dan minuman sehat menjadi pilihan tepat. Apalagi jika makanan tersebut dapat meningkatkan imunitas tubuh di masa pandemi.
Dengan imunitas tubuh yang kuat dan terjaga, akan membuat virus dan kuman sulit untuk masuk ke dalam tubuh.
Imunitas tubuh ini bisa dibangun dengan membiasakan hidup sehat, memperbanyak olahraga, serta membekali tubuh dengan asupan makanan bergizi setiap harinya. Makanan sehat dan bernutrisi tinggi dapat membantu meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat dalam menghalau infeksi.
Merangkum dari laman Instagram resmi Satgas Penanganan Covid-19 Bidang Perubahan Perilaku @satgasperubahanperilaku, berikut beberapa makanan yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh seseorang. Yuk disimak.
1. Brokoli
Brokoli mengandung banyak serat dan kaya akan antioksidan. Tak hanya itu, brokoli juga memiliki kandungan vitamin A, C dan E yang dibutuhkan oleh tubuh.