JAKARTA, iNews.id - Ada banyak camilan anak 1 tahun yang bisa diberikan di sela jam makan utama. Perlu diketahui, anak usia satu tahun merupakan masa emas yang harus mendapatkan nutrisi terbaik.
Sama dengan makanan utama, camilan juga penting diberikan kepada si kecil sejak dini. Camilan sehat merupakan bagian yang penting dari pola makannya. Makanan harus kaya energi, protein, dan nutrisi lain. Orang tua harus bisa memberikannya sebanyak 2 - 3 kali sehari di antara waktu makan.
Camilan yang sesuai untuk anak berusia satu tahun adalah makanan yang mudah dicerna dan mengandung nutrisi penting untuk pertumbuhan. Beberapa opsi camilan yang sehat dan lezat untuk anak usia satu tahun bisa mencakup potongan buah-buahan segar seperti pisang, jeruk, atau apel, potongan sayuran seperti wortel atau kacang polong, atau roti gandum dengan sedikit spread selai kacang atau keju.
Pastikan untuk memantau asupan gizinya agar tidak terlalu banyak gula atau garam dan selalu awasi anak saat makan camilan untuk mencegah tersedak atau insiden lainnya.
Penasaran apa saja rekomenasi camilan anak 1 tahun yang bisa diberikan sehari-hari? Berikut ulasannya dirangkum pada Kamis (26/10/2023).
Pisang adalah buah yang mudah dicerna dan kaya akan serat, vitamin C, dan kalium. Buah-buahan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga fungsi pencernaan yang sehat.
Biskuit bayi lembut dan mudah dipegang, cocok sebagai camilan gigitan pertama anak. Camilan ini biasanya diperkaya dengan zat besi dan vitamin B, yang penting untuk perkembangan otak dan energi.
Kacang polong adalah camilan bernutrisi tinggi yang mengandung protein nabati, serat, zat besi, dan vitamin C. Kandungan seratnya membantu meningkatkan pencernaan dan memberikan energi yang bertahan lama.