JAKARTA, iNews.id - Bau badan menjadi salah satu masalah yang cukup mengganggu bagi setiap orang. Ini bisa memengaruhi kepercayaan diri dalam aktivitas sehari-hari.
Sebab itu, berbagai cara dilakukan untuk mengatasi masalah bau badan. Selain penggunaan deodorant, cara lain juga bisa dilakukan.
Salah satunya,dengan menjaga asupan makanan. Ini karena makanan juga bisa mempengaruhi bau badan.
Selain menghindari makanan penyebab bau badan, Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang bisa mengurangi bau badan.
Berikut daftar makanan yang bisa membantu menghilangkan bau badan dilansir iNews.id dari berbagai sumber.
1. Makanan tinggi serat
Makanan berserat tinggi bisa menjadi solusi untuk menghilangkan bau badan. Tak hanya sayuran hijau, makanan berserat lain seperti buah-buahan, kacang-kacangan, serta beragam sayur berwarna seperti wortel, nyatanya bisa mengatasi bau badan.
Makanan jenis ini bisa jadi penghilang bau badan karena membantu detoksifikasi alami di dalam tubuh. Ini membuat tubuh tak perlu mengeluarkan racun dan zat-zat yang bisa menimbulkan bau badan melalui keringat.
2. Buah-buahan Citrus
Jeruk, lemon, jeruk Bali merupakan buah-buahan yang cukup familiar. Namun, tak banyak yang tahu bahwa ketiganya tergolong dalam buah-buahan citrus, alias kelompok buah yang segar dan menyehatkan.
Asam dalam buah-buahan citrus dapat ‘membilas’ tubuh secara alami menghilangkan senyawa penyebab bau badan. Buah-buahan citrus ini bisa dimakan secara langsung, atau bisa juga dimakan bareng menu lain, seperti dipadukan dengan yoghurt.
3. Teh Hijau
Teh hijau adalah salah satu minuman untuk menghilangkan bau badan. Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu membersihkan tubuh dari dalam, termasuk mengurangi bau badan. Minum teh hijau secara teratur dapat membantu memperbaiki masalah bau badan.