JAKARTA, iNews.id - Kurma merupakan salah satu buah yang sangat populer dikonsumsi saat berbuka puasa. Namun, masih ada pertanyaan di masyarakat, kalau berbuka puasa itu lebih cocok makan kurma basah atau kering.
Kurma sejatinya ada dua jenis, kurma basah dan kurma kering. Keduanya tetap punya manfaat yang baik untuk kesehatan, mulai dari kaya nutrisi, serat, hingga antioksidan.
Tapi, jika disuruh memilih, lebih sehat mana, makan kurma basah atau kering saat buka puasa?
Mengacu pada Sunnah Rasulullah SAW, dijelaskan dalam laman resmi RSUD Dungus Jawa Timur, kurma yang dianjurkan dimakan saat buka puasa adalah kurma basah (ruthab). Sayangnya, di Indonesia agak susah mendapatkan kurma tipe ini, makanya kurma kering yang paling banyak dijumpai.
Ada alasan ilmiah kenapa kurma basah lebih disarankan ketimbang kurma kering. Adalah kandungan gula di dalam kurma basah yang lebih tinggi ketimbang kurma kering.