Dapat membantu mencegah diabetes tipe 2
Diabetes tipe 2 melibatkan peningkatan kadar gula darah, yang mungkin disebabkan oleh resistensi insulin atau ketidakmampuan untuk memproduksi insulin. Studi menunjukkan teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
Satu studi pada orang Jepang menemukan mereka yang minum teh hijau paling banyak memiliki risiko diabetes tipe 2 sekitar 42% lebih rendah. Menurut review dari 7 studi dengan total 286.701 orang, peminum teh memiliki risiko diabetes 18% lebih rendah.
Membantu menurunkan berat badan
Mengingat bahwa teh hijau dapat meningkatkan laju metabolisme dalam jangka pendek, masuk akal jika teh hijau dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Beberapa penelitian menunjukkan teh hijau dapat membantu mengurangi lemak tubuh, terutama di area perut.
Namun, beberapa penelitian tidak menunjukkan peningkatan penurunan berat badan yang signifikan secara statistik dengan teh hijau, jadi peneliti perlu melakukan penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi efek ini.