JAKARTA, iNews.id - Selama pandemi Covid-19, mengonsumsi makanan sehat dan bergizi sudah menjadi kewajiban. Apalagi jika Anda juga melakukan diet.
Selama diet, penting untuk menjaga asupan yang dimakan. Terutama untuk makanan yang kaya vitamin, mineral, dan nutrisi. Namun, kebutuhan diet pria dan wanita memang tidak sama.
Pria dan wanita memiliki tingkat metabolisme, fungsi reproduksi, dan struktur tubuh yang berbeda. Pria memiliki lebih banyak massa otot dan tingkat metabolisme yang tinggi dibandingkan dengan wanita.
Pria perlu mengonsumsi lebih banyak kalori. Sedangkan perempuan akan menjalani siklus menstruasi dan melahirkan bayi. Jadi membutuhkan lebih banyak vitamin serta mineral.
Melansir Times of India Jumat (12/6/2020) berikut 3 makanan yang harus dikonsumsi selama diet.