2. Telur
Makanan yang cocok dan bagus untuk sahur di urutan pertama yakni telur. Seperti kita tahu, telur mengandung protein dan kaya vitamin dan nutrisi. Oleh karena itu, mengonsumsi telur akan membuat Anda merasa kenyang. Selain itu, telur juga mudah diolah menjadi berbagai hidangan sehat yang lezat. Misalnya, ditumis, direbus, maupun dijadikan omelet dan dicampurkan dengan berbagai jenis sayuran.
3. Buah dan sayuran
Makanan yang cocok dan tentunya sehat untuk sahur di urutan terakhir adalah buah-buahan dan sayur-sayuran. Makanan ini kaya akan mineral dan vitamin yang membantu Anda merasa berenergi. Selain itu, Anda juga perlu makan buah dan sayuran yang akan membantu mereka tetap terhidrasi.
Beberapa contoh yang bisa Anda olah untuk sahur adalah semangka, stroberi, persik, jeruk, tomat, mentimun, selada, bayam, dan seledri. Anda dapat membuat salad yang akan menyatukan beberapa buah dan sayuran. Dengan ini, Anda dapat menikmati manfaat sehat sekaligus di waktu sahur.
4. Oatmeal
Oatmeal juga menjadi makanan yang cocok untuk sahur. Anda yang sedang berdiet bisa mencoba mengganti nasi putih dengan oatmeal. Sebab, oatmeal kaya akan protein dan karbohidrat yang akan memberikan Anda banyak energi untuk berpuasa. Anda bisa membuat smoothie oatmeal yang mengandung pisang dan susu atau buat sesuai selera Anda. Selamat mencoba!