JAKARTA, iNews.id - Memilih menu sahur untuk sehari-hari menjadi hal penting. Anda harus menyiapkan menu sahur yang memiliki banyak kandungan nutrisi.
Bagi Anda yang berpuasa, sangat penting untuk mendapatkan asupan yang sehat dan bergizi di waktu sahur dan berbuka. Hal ini agar puasa pada Ramadan tidak hanya mendapatkan pahala ibadah, tetapi juga manfaat yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
Oleh karena itu, pilih makanan sehat, terutama di waktu sahur, agar Anda tetap berenergi saat berpuasa selama berjam-jam. Makanan yang dikonsumsi saat sahur harus mengandung nutrisi-nutrisi penting dan tidak asal mengenyangkan.
Lantas, makanan seperti apa sih yang cocok untuk sahur? Berikut daftarnya seperti dirangkum dari Food NDTV, Rabu (6/4/2022).
1. Daging ikan atau ayam
Di urutan selanjutnya ada ikan atau ayam yang bisa Anda jadikan lauk sahur. Ikan dikenal sebagai makanan penambah vitalitas. Usahakan untuk tidak menggoreng ikan karena dapat menyebabkan kembung. Selain itu, ayam juga memiliki nutrisi penghasil energi yang cocok dijadikan menu sahur agar Anda kuat berpuasa seharian.