JAKARTA, iNews.id - Ada banyak khasiat biji labu yang bisa diolah menjadi makanan lezat. Biji labu kerap diabaikan, padahal memiliki sederet manfaat baik bagi tubuh.
Biji labu merupakan sumber nutrisi yang kuat, menawarkan vitamin dan mineral penting yang cukup tinggi dalam porsi kecil. Namun, perlu diingat jika biji labu juga tinggi kalori, batasi porsi Anda untuk membantu mengatur berat badan yang sehat.
Berikut ini adalah sederet manfaat dari biji labu dikutip dari Web MD, Jumat (22/9/2023).
Fungsi Jantung Sehat
Kandungan magnesium yang tinggi pada biji labu membantu menurunkan dan mengatur tekanan darah. Berkat efek ini, diet tinggi magnesium dikaitkan dengan penurunan risiko stroke dan kematian akibat penyakit jantung.
Turunkan Risiko Diabetes
Biji labu mengandung magnesium tinggi, yang kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup magnesium dari makanannya. Kandungan magnesium membantu mengatur kadar gula darah, menurunkan risiko diabetes. Studi menunjukkan biji labu juga membantu penderita diabetes menjaga kontrol gula darah untuk mengatasi penyakitnya.