JAKARTA, iNews.id - Mengonsumsi makanan saat malam hari memengaruhi kualitas tidur seseorang. Jangan sampai Anda mengonsumsi makanan yang berdampak pada kenyamanan tidur.
Tidur yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan individu. Salah satu faktor yang dapat memengaruhi kualitas tidur adalah apa yang kita makan sebelum tidur.
Beberapa makanan dan minuman dapat mengganggu tidur dan menyebabkan masalah, seperti sulit tidur, bangun tengah malam, atau tidur yang tidak nyenyak. Berikut adalah lima makanan yang sebaiknya dihindari menjelang tidur, dikutip dari Headspace, Rabu (24/10/2023).