2. Teh hijau
Teh hijau merupakan salah satu minuman yang banyak dikonsumsi juga berasal dari tumbuhan Camellia sinensis. Teh hijau penuh dengan antioksidan dan senyawa tanaman bermanfaat.
Penelitian menunjukkan teh hijau mengandung epigallocatechin gallate (EGCG), sejenis senyawa tanaman yang dapat membantu menurunkan peradangan saluran nafas.
3. Teh jahe
Jahe memiliki kandungan nutrisi dan senyawa bioaktif. Gingerol dan shogaols, dua senyawa penting yang ada dalam jahe dapat membantu memerangi asma dengan menurunkan peradangan saluran udara. Jahe juga terbukti dapat meredakan gejala asma.
4. Teh kayu putih
Daun pohon kayu putih ini digunakan untuk membuat teh kayu putih dan minyak esensial kayu putih. Teh kayu putih mengandung antioksidan dan senyawa tanaman seperti kayu putih, juga dikenal sebagai cineole, yang telah terbukti membantu memperbaiki gejala asma