1. Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Penelitian dari 2016 menunjukkan ekstrak bawang putih tua dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian lain menunjukkan, senyawa dalam bawang putih mungkin memiliki sifat antivirus. Selain meningkatkan sistem kekebalan, bawang putih dapat membantu mencegah virus memasuki sel inang atau bereplikasi di dalam sel.
2. Senyawa aktifnya mampu turunkan tekanan darah
Dalam studi meta-analisis 2020, menemukan suplemen bawang putih dapat menurunkan tekanan darah pada penderita tekanan darah tinggi. Para peneliti mengaitkan efek ini dengan penurunan risiko kejadian kardiovaskular sebesar 16-40 persen. Analisis tersebut mencatat, efek bawang putih mirip dengan beberapa obat tekanan darah tetapi dengan efek samping yang lebih sedikit.
Ulasan tahun 2019 mencatat allicin dalam bawang putih dapat membatasi produksi angiotensin II, hormon yang meningkatkan tekanan darah. Ini juga dapat mengendurkan pembuluh darah, sehingga darah mengalir lebih mudah.
3. Tingkatkan Fungsi Otak
Bawang putih meningkatkan kesehatan otak karena sifat antioksidan dan anti-inflamasinya. Bawang putih efektif melawan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan demensia.
4. Atasi Masalah Pencernaan
Masalah pencernaan Anda akan membaik dengan menambahkan bawang putih ke dalam makanan. Bawang putih bermanfaat bagi usus dan mengurangi peradangan. Makan bawang putih mentah, juga membantu membersihkan cacingan, serta menghancurkan bakteri jahat dan melindungi bakteri baik di usus.
5. Tingkatkan Kesehatan Kulit
Bawang putih membantu mencegah jerawat dan mencerahkan bekas jerawat. Luka dingin, psoriasis, ruam, dan lecet semuanya bisa mendapatkan manfaat dari penggunaan jus bawang putih. Bawang putih juga melindungi terhadap sinar UV dan mencegah penuaan.