JAKARTA, iNews.id - Oatmilk atau susu oat jadi salah satu minuman yang digemari anak muda. Banyak kedai-kedai kopi yang mengganti susu sapi dengan susu aot dengan alasan lebih sehat.
Dilansir Clavand Clinic, oatmilk merupakan susu yang terbuat dari gandum, air, dan beberapa bahan tambahan. Susu oat bisa menjadi pilihan yang baik untuk seseorang yang sedang diet. Selain itu, susu oat secara alami bebas dari susu, laktosa, kedelai, dan kacang-kacangan.
Biasanya, untuk mendapat susu oat kamu perlu membelinya di pasar swalayan terdekat. Padahal, kamu juga bisa membuatnya sendiri di rumah saat libur akhir pekan agar lebih terjaga kualitasnya.
Tak perlu khawatir, membuat susu oat di rumah tidaklah susah. Berikut cara mudah membuat susu oat di rumah.
Bahan-bahan:
- 140 g rolled oat
- 1000 ml air es
- 1 sdm madu /gelas (optional)
- Gula
- Air