JAKARTA, iNews.id - Akhir tahun menjadi momen bagi banyak orang berkumpul bersama teman dan kerabat. Ada banyak yang bisa dilakukan, mulai dari liburan, kulineran, atau mengadakan aktivitas seru di rumah.
Momen yang dinantikan untuk jalan-jalan atau berlibur adalah ketika memasuki akhir tahun, tidak terlepas dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi dan mengandung banyak gula.
Senior Director, Worldwide Nutrition Education and Training Herbalife, Susan Bowerman mengatakan, makanan ringan berkalori tinggi dapat berarti kalori berlebih dan juga dapat memengaruhi tingkat energi Anda. Dosis gula dapat memengaruhi gula darah melonjak tinggi, tetapi untuk turun dengan cepat dan efek gula naik turun ini sering kali menyebabkan keinginan lebih banyak gula.
"Jadi, pentingnya untuk mengatur kebiasaan sehat selama musim libur akhir tahun ini untuk membantu mengendalikan keinginan makan manis sebelum menjadi sulit dikendalikan sepanjang tahun," ujar Susan Bowerman melalui keterangannya belum lama ini.
Lantas, apa saja hal yang bisa dilakukan agar tidak tergoda makanan manis saat liburan akhir tahun kali ini? Berikut ulasannya.