1. Stroberi
Stroberi merupakan salah satu yang cukup banyak digemari, karena rasanya segar dan mengandung vitamin C. Buah ini mengandung 3 gram dalam 1 cangkir stroberi segar, atau 2 gram per 100 gram. Stroberi padat nutrisi yang bisa Anda makan mengandung banyak vitamin C, mangan, dan berbagai antioksidan kuat. Cobalah beberapa di-smoothie stroberi yang dicampur dengan pisang.
2. Buncis
Sayuran yang kaya akan serat adalah buncis, jenis lain dari kacang-kacangan yang sarat dengan nutrisi, termasuk mineral dan protein. Sayuran satu ini cukup mudah ditemukan, dan banyak dijual di pasaran. Jadi Anda bisa mengonsumsi buncis dengan berbagai cara, misalnya direbus atau sebagai lalapan.