Seperti buah pada umumnya, kepundung bisa dikonsumsi secara langsung ataupun diolah dengan cara direbus, dijadikan asinan, atau dijadikan manisan. Tapi jangan makan terlalu banyak, sebab buah ini bisa menyebabkan mual dan muntah.
Karena mulai langka, tak banyak penelitian yang bisa dilakukan terhadap buah ini. Namun, beberapa ilmuwan berhasil menemukan, kepundung bisa menjadi sumber antioksidan karena adanya kandungan flavonoid, fenol, dan terpenoid. Tiga senyawa ini berpotensi bisa tangkal radikal bebas untuk mencegah penyakit jantung dan bahkan kanker.
Selain antioksidan, ada juga kandungan asam galat yang dipercaya bisa atasi diare, kandungan zat besi yang bisa cegah anemia, dan kalsium yang bisa cegah osteoporosis. Tak hanya manfaat yang sudah diteliti secara ilmiah, ada juga mitos yang mengatakan, buah ini bisa menjadi peluruh haid.
Meski masih simpang-siur manfaatnya, dari sisi ilmiah maupun kepercayaan masyarakat, tak ada salahnya Anda mencicipi buah ini bila tersedia. Sebagai buah yang terbilang mulai susah dijumpai, kesempatan mencicipi buah ini mungkin tak akan datang dua kali.