JAKARTA, iNews.id - Menjaga kesehatan di masa pandemi menjadi hal penting bagi banyak orang. Apalagi pandemi Covid-19 telah memberikan dampak luar biasa bagi masyarakat.
Namun, seiring dengan berjalannya masa pandemi, minat masyarakat untuk menjaga kesehatan makin meningkat. Tidak hanya terlihat dari gaya hidup yang mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi saja. Cara pandang masyarakat terhadap asuransi, khususnya asuransi jiwa dan kesehatan juga meningkat.
Lantas, apa saja yang harus dipersiapkan untuk tetap menjaga kesehatan di masa pandemi? Berikut ulasannya.
Konsumsi Makanan Sehat
Tubuh harus kuat agar terhindar dari berbagai penyakit dan virus. Guna mendapatkannya, terdapat sejumlah cara yang bisa dilakukan, seperti diet sehat seimbang yakni dengan mengonsumsi berbagai buah-buahan dan sayuran segar, protein tanpa lemak, biji-bijian, kacang-kacangan, dan lainnya.
Beberapa penelitian menunjukkan, makanan juga berpengaruh pada sifat pengaturan kekebalan. Makanan yang Anda pilih sebaiknya mengandung makronutrien seperti protein, asam lemak omega-3, atau mikronutrien seperti vitamin C dan D.