JAKARTA, iNews.id -Susu merupakan minuman yang baik bagi kesehatan. Namun, tidak semua orang bisa mengonsumsi produk-produk hewani seperti susu. Tetapi, jangan khawatir, sebab sekarang ada beberapa pilihan alternatif susu nabati.
Salah satunya oat milk atau susu gandum yang populer belakangan selama masa pandemi. Oat milk menjadi tren karena menjadi pilihan susu yang baik secara alami dan bebas dari laktosa, kacang-kacangan, kedelai, dan gluten jika dibuat dari gandum bebas gluten bersertifikat.
Selain itu, rasa oat milk pun tidak kalah enak dari susu sapi. Apalagi, ragam kandungan oat milk yang bermanfaat bagi kesehatan seperti kalsium, kalium, zat besi, vitamin A dan D.
Berikut ragam manfaat kesehatan oat milk, seperti dirangkum dari Healthline, Minggu (31/1/2021).
Baik untuk kesehatan kulit
Oat milk mengandung vitamin B yang kaya, termasuk riboflavin (B2) dan vitamin B12. Kandungan ini sangat penting untuk kesehatan yang optimal dan dikaitkan dengan banyak manfaat. Di antaranya, dapat membantu meningkatkan suasana hati, memerangi stres oksidatif, dan meningkatkan kesehatan rambut, kuku, dan kulit.