JAKARTA, iNews.id - Ada banyak makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk menambah energi Anda sehari-hari. Makanan memang merupakan sumber pembangkit energi pada manusia. Namun, tidak semua makanan dapat membuat Anda merasa berenergi sepanjang hari, terlebih makanan yang mengandung tinggi gula.
Karenanya, Ahli Gizi Vibha Puri seperti dilansir Pinkvilla pada Selasa (12/10/2021) pun mengatakan, ada beberapa makanan yang faktanya bisa membantu Anda tetap berenergi sepanjang hari.
Ini adalah sumber yang kaya kalium, vitamin B6 dan karbohidrat kompleks. Fitur ini membuat pisang menjadi sumber energi yang kaya.
“Mengonsumsi 2-3 buah pisang per hari dan dalam perjalanan tidak pernah menyebabkan kelelahan,” kata Puri.
Menjadi sumber serat dan vitamin yang luar biasa, beras merah membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama dan mengatur kadar gula darah karena memiliki indeks Glikemik yang rendah. Ini menciptakan energi yang cukup bagi tubuh untuk tetap energik.