Sumber protein yang bagus
Per 100 gram cumi mengandung sekitar 15,5 – 16,1 gram protein.
Tidak mengandung karbohidrat
Cumi sangat cocok dikonsumsi sebagai menu diet sebab tidak mengandung karbohidrat.
Mengandung vitamin B6 dan B12
Tubuh memerlukan vitamin B6 untuk melindungi kesehatan jantung dari ancaman stroke. Kandungan B12 pada cumi juga baik untuk mendukung kesehatan saraf dan kesehatan darah.