Bagi Anda yang kadar kolesterol jahat dalam darahnya tinggi, konsumsi jamu disarankan untuk menurunkan kadar LDL. Jenis jamunya bisa terserah Anda.
"Karena hampir semua jamu-jamu itu menurunkan kadar kolesterol LDL," ujar Tania.
Dia memberikan contoh ramuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh berbahan dasar jahe, pegagan, temulawak dan gula merah. Berikut resepnya:
Bahan:
1 ruas jahe
1 jumput pegagan
1 ruas temulawak
1,5 gelas air
Gula merah secukupnya
Cara Membuat:
1. Jahe dan temulawak dimemarkan. Sementara pegagan dan gula merah dipotong kecil-kecil.
2. Semua bahan dicampur kemudian direbus sampai mendidih selama 10-15 menit.
3. Ramuan diminum hangat-hangat 1-2 gelas sekali per hari.
Seperti dikutip dari laman Litbang Kemenkes, jahe bisa mengurangi pegal-pegal, mencegah mual dan perut kembung. Sementara pegagan bermanfaat sebagai imunodobulator pada penyakit yang membutuhkan pertahanan sistem imun seluler maupun humoral.