JAKARTA, iNews.id - Sarapan sangat penting bagi tubuh untuk memberikan energi pada pagi hari. Apalagi jenis makanan yang disantap juga sehat. Sarapan tidak selalu menyantap makanan berat.
Anda bisa memilih makanan ringan seperti telur yang paling mudah untuk dikreasikan kapan saja. Selain membuat telur ceplok, Anda bisa berkreasi membuat telur dadar.
Kali ini, Anda bisa membuat telur dadar buncis. Sudah diketahui banyak orang jika sayuran hijau ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Buncis bisa dikonsumsi secara mentah sebagai lalapan atau diolah menjadi lauk. Sayuran yang mirip dengan kacang panjang ini mengandung banyak nutrisi dan mineral lain yang baik untuk tubuh, seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, vitamin A, vitamin K, dan folat.
Dengan deretan kandungan nutrisi di dalamnya, buncis juga bisa untuk menjaga kesehatan jantung hingga memperkuat tulang.