JAKARTA, iNews.id - Ada banyak makanan enak dan sehat yang bisa dikonsumsi sehari-hari. Perlu diketahui, makanan yang dikonsumsi sehari-hari memberikan manfaat untuk tubuh.
Selain membuat sehat, makanan juga ternyata bisa membuat kulit menjadi terlihat lebih awet muda. Hal ini bisa didapat dari mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi kolagen. Kolagen merupakan protein yang memberi struktur, kekenyalan, dan peregangan pada kulit.
Sebenarnya, kolagen diproduksi oleh tubuh. Sayangnya, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen di kulit semakin menurun. Tidak heran jika kini banyak orang-orang yang mengonsumsi suplemen atau minuman mengandung kolagen. Namun, hal tersebut belum tentu baik untuk kesehatan tubuh.
Namun Anda tidak perlu khawatir. Mengutip dari healthline, berikut ini lima makanan tinggi kolagen yang bisa bikin kulit awet muda.
1. Ayam
Ayam merupakan daging putih favorit semua orang yang mengandung banyak kolagen. Hal ini dapat dilihat dari kandungan jaringan ikat yang terlihat pada daging ayam. Jaringan ini menjadikan ayam sebagai makanan yang kaya akan sumber kolagen. Beberapa penelitian juga telah menggunakan leher ayam dan tulang rawan sebagai sumber kolagen untuk pengobatan arthritis, peradangan pada sendi.