JAKARTA, iNews.id - Memilih makanan sehat di masa kehamilan sangat penting bagi ibu dan janin. Ibu hamil dianjurkan mengonsumsi buah dan sayuran untuk mendukung tumbuh kembang bayi di dalam rahim.
Salah satu buah yang baik saat masa kehamilan adalah semangka, sebab di dalamnya mengandung air sekitar 91 persen yang tentunya sangat baik bagi ibu hamil.
Namun, bukan berarti air tersebut bisa mengurangi kandungan vitamin lain yang terkandung di dalam semangka. Di dalam buah berwarna merah ini, masih banyak mengandung nutrisi lainnya seperti mineral, antioksidan dan vitamin yang diperlukan tubuh.
Penasaran apa saja manfaat semangka untuk ibu hamil? Berikut ulasannya dirangkum pada Senin (29/11/2021).
1. Mengurangi pembekakan di kaki dan tangan
Edema, atau pembengkakan ringan pada kaki dan tangan, sangat umum terjadi selama kehamilan. Semangka dengan kandungan airnya yang tinggi mengurangi penyumbatan di pembuluh darah dan otot, dengan demikian membantu mencegah edema.